Τα πιο φθηνά φασόλια γίγαντες
Ένα από τα πιο αγαπημένα όσπρια στην Ελλάδα είναι οι γίγαντες που τρώγονται με πολλούς τρόπους. Ο κλασικότερος είναι στον φούρνο σκέτοι ή με προσθήκη λουκάνικου. Ας δούμε στην σημερινή έρευνα στα σούπερ μάρκετ που θα βρούμε τους φθηνότερους γίγαντες.
ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ Φασόλια Γίγαντες Εισαγωγής 500gr 2,10€/4,20€ τιμή κιλού στον ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗ – 17 Ιανουαρίου 2025
ΑΒ | Φασόλια Γίγαντες Εισαγωγής 500g 2,10€/4,20€ ανά κιλό τιμή κιλού στον ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟ – 17 Ιανουαρίου 2025
Φθηνοί γίγαντες
ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗΣ Φασόλια Γίγαντες Εισαγωγής 500gr 2,10€/4,20€ τιμή κιλού στον ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗ
ΑΒ | Φασόλια Γίγαντες Εισαγωγής 500g 2,10€/4,20€ ανά κιλό τιμή κιλού στον ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟ
Συσκευασμένα ΕΠΙΛΟΓΗ ΜΟΥ Φασόλια Γίγαντες 2,25€/4,50€ τιμή κιλού στον ΚΡΗΤΙΚΟ
Τους γίγαντες τους έχω δοκιμάσει και από τα τρία αυτά σούπερ μάρκετ. Του ΚΡΗΤΙΚΟΥ μάλλον μοιάζουν σαν μεγάλα φασόλια παρά σαν γίγαντες. Σαν γεύση και οι τρεις είναι μια χαρά παρόλο που δεν έχουν σταθεροί ποιότητα από χρονιά σε χρονιά. Μπορεί κάποια στιγμή να είναι πιο βραστεροί ή κάποια άλλη να μην είναι τόσο. Βέβαια την νοστιμιά που έχουν οι γίγαντες από τις Πρέσπες ή την Καστοριά δεν την φτάνουν, αλλά βέβαια αυτοί έχουν και τριπλάσια τιμή.
Φθηνοί μαγειρεμένοι γίγαντες σε κονσέρβα
Ένα ακόμη χαρακτηριστικό για τους γίγαντες είναι ότι υπάρχουν έτοιμοι μαγειρεμένοι στα σούπερ μάρκετ, καθώς είναι αγαπημένο έδεσμα για την Καθαρή Δευτέρα, την Σαρακοστή και γενικά τις νηστείες. Υπάρχουν πολλές και διάφορες συσκευασίες, αλλά πιο συνηθισμένη είναι η συσκευασία μερίδα των 280gr.
Μασούτης Από Τον Τόπο Μας Φασόλια Γίγαντες 280γρ.1,49€/5,32€ τιμή κιλού στον ΜΑΣΟΥΤΗ
ΑΒ | Έτοιμο Φαγητό Σε Κονσέρβα Φασόλια Γίγαντες Γιαχνί 280 gr 1,55€/5,54€ τιμή κιλού στον ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟ
Ο Μπαξές Φασόλια Γίγαντες Γιαχνί 280gr 1,77€/6,32€ τιμή κιλού στο MY MARKET
Από τους τρεις πιο φθηνούς μαγειρεμένους γίγαντες προτιμώ του ΜΑΣΟΥΤΗ που έχουν την λιγότερη ζάχαρη. Βέβαια πάντα μπορείτε να μαγειρέψετε τους δικού σας γίγαντες και να μην βάλετε ζάχαρη παρόλο που όλες οι συνταγές περιλαμβάνουν λίγη ζάχαρη όπως η συνταγή του Άκη Γίγαντες στον φούρνο.
Λίγα λόγια για τους γίγαντες
Οι γίγαντες είναι ένα είδος μεγάλων λευκών φασολιών, που αποτελούν βασικό συστατικό της ελληνικής διατροφής και της παραδοσιακής κουζίνας. Ανήκουν στην οικογένεια των οσπρίων και ξεχωρίζουν για το μεγάλο τους μέγεθος, την κρεμώδη υφή και την απαλή τους γεύση. Τα φασόλια γίγαντες είναι εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης, φυτικών ινών, σιδήρου, μαγνησίου και βιταμινών του συμπλέγματος Β. Συμβάλλουν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, στη μείωση της χοληστερόλης και στη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά, έχουν επίσης ευεργετική δράση για την καρδιαγγειακή υγεία.
Στην ελληνική κουζίνα, οι γίγαντες χρησιμοποιούνται κυρίως σε παραδοσιακές συνταγές, με πιο γνωστή το “γίγαντες πλακί”. Πρόκειται για ένα νόστιμο και θρεπτικό φαγητό, όπου τα φασόλια μαγειρεύονται στον φούρνο με σάλτσα ντομάτας, ελαιόλαδο, κρεμμύδι, καρότο και μυρωδικά όπως μαϊντανός και δάφνη. Οι γίγαντες μπορούν επίσης να προστεθούν σε σαλάτες, σούπες ή να συνδυαστούν με χόρτα και άλλα λαχανικά. Η καλλιέργεια των γιγάντων είναι διαδεδομένη στην Ελλάδα, με τις πιο φημισμένες ποικιλίες να προέρχονται από περιοχές όπως η Καστοριά και η Φλώρινα. Οι ελληνικοί γίγαντες φημίζονται για την εξαιρετική τους ποιότητα και έχουν αναγνωριστεί ως προϊόντα Προστατευόμενης Γεωγραφικής Ένδειξης (ΠΓΕ). Με την υψηλή διατροφική τους αξία και τη μοναδική τους γεύση, οι γίγαντες αποτελούν αγαπημένο πιάτο της ελληνικής κουζίνας, ιδανικό για υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.