Το πιο φθηνό ταχίνι στο σούπερ μάρκετ
Το ταχίνι είναι η θρεπτική πάστα του σουσουμιού αγαπημένη σε γενιές και γενιές ελλήνων. Από άλειμμα στο ψωμί μέχρι συνοδευτικό του ελληνικού καφέ ή πρώτη ύλη για το χούμους. Σήμερα ψάχνουμε το πιο φθηνό ταχίνι στην συσκευασία των 300gr στα ελληνικά σούπερ μάρκετ.
ΜΑΡΑΤΑ Ταχίνι 300g 1,45€ από 1,95€ ανά τεμάχιο στον ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗ – 23 Μαρτίου 2025
Φθηνό ταχίνι
ΜΑΡΑΤΑ Ταχίνι 300g 1,45€ από 1,95€ ανά τεμάχιο στον ΣΚΛΑΒΕΝΙΤΗ
ECONOMY Ταχίνι 300gr 1,99€ ανά τεμάχιο στο MARKET IN
ΑΒ | Ταχίνι Φυσικό 300g 2,05€ ανά τεμάχιο στον ΒΑΣΙΛΟΠΟΥΛΟ
Λίγα λόγια για το ταχίνι
Το ταχίνι είναι μια θρεπτική πάστα από αλεσμένο σουσάμι, που χρησιμοποιείται ευρέως στη μεσογειακή και ανατολίτικη κουζίνα. Αποτελεί βασικό συστατικό σε πολλές παραδοσιακές συνταγές, όπως το χούμους, η χαλβάς και η ταχινόσουπα. Το ταχίνι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες. Περιέχει σημαντικές ποσότητες βιταμινών του συμπλέγματος Β, καθώς και βιταμίνη Ε, η οποία έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επίσης, είναι καλή πηγή ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου και φωσφόρου, συμβάλλοντας στην υγεία των οστών και του νευρικού συστήματος.
Η κατανάλωση ταχινιού συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Τα καλά λιπαρά του (κυρίως μονοακόρεστα και πολυακόρεστα) βοηθούν στη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL) και στην προστασία της καρδιάς. Τα αντιοξειδωτικά του καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες, ενώ οι φυτικές του ίνες συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το ταχίνι μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς τρόπους. Προστίθεται σε σάλτσες, ντρέσινγκ, γλυκά και αλείμματα, ενώ συνδυάζεται εξαιρετικά με μέλι ή κακάο για ένα υγιεινό πρωινό. Είναι ιδανικό για νηστείες και vegan διατροφή, καθώς αντικαθιστά το βούτυρο και τα γαλακτοκομικά σε πολλές συνταγές. Το ταχίνι είναι ένα πολύτιμο τρόφιμο που αξίζει να ενταχθεί στην καθημερινή μας διατροφή, προσφέροντας γεύση και θρεπτικά οφέλη.
